欧洲杯赛程-音视频平台上线专题 “温度主播”让冬天不太冷

欧洲杯赛程-音视频平台上线专题 “温度主播”让冬天不太冷

  受到新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响,“焦虑”成了这个春节的高频词。很多人不停地刷着网上关于疫情的报道,每天都有汹涌的信息袭来,人们很容易陷入“同情疲劳”的状态。在疫情期间,照顾好自己的情绪也很重要。我们该如何舒缓压力?记者了解到,多个音视频平台均上线了以心理健康、情绪陪伴为主题的专题,不妨好好利用。

  羊城晚报记者 胡广欣

  缓解焦虑:“温度主播”陪伴你度春节

  面对种种关于疫情的信息,如果感觉自己焦虑、疲倦甚至有点麻木,不妨选择做点别的,转移一下自的注意力。荔枝音频平台近日推出“春节陪伴计划”,组织一批“温度艺人”、“温度主播”和专家,以聊天、唱歌、直播课等方式,陪伴和抚慰没法出门的人们,缓解疫情带来的焦虑。

  记者从荔枝音频平台了解到,本次“春节陪伴计划”是特地为本次疫情而发起的,从大年初一(1月25日)开始筹备,邀请了李霄云、方书剑、董博睿等18位明星、9位主播、4位心理学家和3位科学家进行直播。荔枝音频平台强调,陪伴计划的直播内容一定要传递正能量,为听众带来鼓励和安慰。

  前晚8:30,《声入人心》成员方书剑准时在荔枝app上线:“这个新年和往常不太一样,没有亲戚串门,也没有朋友聚会,但你也不要觉得孤单,因为我会在荔枝app语音直播间陪你们聊聊天。”

  半小时的直播里,方书剑与直播间里的一万多名粉丝开启了线上“唠嗑”模式,不仅互相分享了最近的生活,还聊起家乡的春节习俗。食物永远是最能激起人们兴趣的话题之一,聊到家乡的应节食品时,粉丝们在直播间里纷纷刷起“蛋饺”“年糕”“汤圆”“饺子”“我妈妈做的炖羊肉超级棒”。身为义乌人的方书剑,则向全国粉丝安利了义乌特色的红粿:“外面是红色的糯米,里面包着芝麻馅儿……”虽然今年春节有点冷清,但直播间里却是年味十足。这场“云聚会”也为宅在家的各地粉丝带来一丝温暖。

  除此之外,这个春节假期,多个视频网站推出一批春节片单,为宅在家的人们提供丰富的影视资源;清华大学出版社“文泉学堂”、维普中文期刊等知识库免费开放,宅在家里也可以保持学习。

  科学对待:多平台上线心理辅导课

  突如其来的疫情让人们的日常生活发生了巨大变化,容易引发心理上的不安和痛苦。负面情绪必须得到科学对待,多个平台推出了相应的心理辅导专题,帮助人们认识压力并提供疏压的方法。

  宅在家的日子要如何排解焦虑?疫情面前要如何关注老人、青少年及儿童的心理健康?如果必须与病毒正面打交道,应该如何做?疫情期间怎么让孩子听话不乱跑?……针对疫情期间会遇到的实际问题,荔枝音频平台举行了4场心理辅导直播专场,邀请4位心理学专家为听众释疑解惑。在疫情面前,有人会产生焦虑、震惊、愤怒、失眠等反应,这该如何看待?北京心理健康服务促进会理事朱志慧在直播中解答了不少人的疑惑:“这些反应都是正常的,说明身体的应激机制正常运行。对于突发事件大家的反应基本一样,但有些人会表现出来,有些人不会。”也有不少听众与专家分享了自己的困惑:一位听众表示家人正在抗疫前线,因为太担心,所以自己的情绪一直低落,没法集中精神上班。专家表示,极难的事情反而会锻炼人的应激能力,促人成长,“家人之间相互鼓励,是可以走过去的”。

  除了荔枝音频平台之外,壹心理、丁香园等专业的心理及医护平台均上线了疫情心理防护专题,通过文章、有声节目等形式向大家科普,同时开放问答社区供网友互助。此外,一些专业心理机构邀请了多位心理学专家,在直播平台开设心理危机干预系列课程,教大家科学认识心理危机干预。

  情绪出口:通过应援来缓解无力感

  铺天盖地的疫情信息让人产生焦虑、不安等情绪,这时不妨为自己寻找一个情绪的出口,缓解这种“什么都做不了”的无力感。

  目前,多个具有社交功能的平台都推出了以抗疫为主题的策划,网友可以选择不同的方式为阻击疫情加油打气、为武汉送上祝福。在网易云音乐的音乐社区里,有人制作了原创歌曲和MV为武汉加油;音频APP喜马拉雅则上线了《疫情阴霾下的响亮声音》,号召全国播客录制声援武汉的音频节目;荔枝素材中心上线“为武汉加油”录音声援系列短文,两天内已有超10万用户参与朗读,为武汉送去一份声音祝福;也有不少网友选择成为“云监工”,观看武汉火神山、雷神山医院的建设直播。

  制图/王军

(责编:珞小嬜)

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